allergy，有各種不同的形態 (如：濕疹、蕁麻疹、過敏性鼻炎、過敏性結膜炎、氣喘…等等)，過去 Dr. L 寫過許多不同的this article來提供醫學新知，這次則要針對鼻子過敏的人，來進一步討論環境因子的細節。
健康人的鼻腔，能將吸入空氣調節至肺泡所需的溫濕度（約 90% 的調節效能），而過敏性鼻炎患者，則因鼻黏膜腫脹、呼吸道變窄，使得溫暖與加濕吸入空氣的能力受損。相信鼻子慢性過敏的人都有這種經驗 ─ 當天氣變化劇烈、環境變化大、甚至只是起床出了房門，鼻子就像水龍頭一樣開始不停的流鼻水、或是打噴嚏，嚴重的人，可能每天都得經歷這樣的過程，嚴重到非得吃藥才能暫時地壓制症狀。而這背後的因素有什麼我們可以更仔細作調整的呢？
參考在2026年發表在重量級國際期刊 Building and Environment Latestpaper，其研究團隊針對過敏性鼻炎（Allergic Rhinitis, AR）患者與健康受試者在室內熱舒適性（Thermal Comfort）上的差異進行了深入分析，以下為大家摘要出重點：
根據實驗數據，兩組人群在溫濕度的偏好與耐受區間有顯著差異：
| 項目 | 過敏性鼻炎 (AR) 患者 | 健康受試者 | 差異敘述 |
|---|---|---|---|
| 中性溫度 (Neutral Temp) | 23.7 °C | 22.7 °C | AR 患者偏好較暖的環境 (+1.0 °C) |
| 可接受溫度範圍 | 20.2–26.6 °C | 18.2–28.0 °C | AR 患者的耐受區間較窄 |
| 中性相對濕度 (Neutral RH) | 31.9% | 41.7% | AR 患者偏好較低濕度的環境 (-9.8 %) |
| 濕度上限 (Upper Limit RH) | 56.0% | 70.7% | AR 患者對高濕環境更為敏感，耐受上限明顯較低 |
▌temperature:
過敏性鼻炎患者的溫度耐受區間較窄，且對於較冷的空氣更為敏感 (中性溫度較健康受試者高 1 °C )。
▌humidity:
雖然乾燥空氣會導致鼻黏膜脫水，增加感染與炎症風險，但過敏性鼻炎患者也不喜歡過度潮濕的環境 (中性濕度較健康受試者低 9.8 %，且濕度上限僅 56 % )。
🩺 Dr. L 總評：這篇論文提供給我們更量化的參考數據，並佐證了針對鼻子過敏的患者，確實在環境溫溼度部分的耐受度都比健康受試者低。Dr. L 常在診間提到：「環境風險因子往往會不經意地每天影響著我們。」，試想一位過敏患者若整天都處在容易誘發鼻炎的溫濕度環境之中，那他想要治癒過敏就更困難了，因此，我們需要提供全面化的量化介入方法，才能更高效地完整治療，而這也是這篇論文如此重要的原因。
註：因為台灣普遍高溫又潮濕，通常 Dr. L 會建議在患者家中盡量要開啟可設定濕度的除濕機 (約 45 ~ 55 %，避免開太久過度乾燥)，確保室內相對濕度不會太高，至於溫度則依據季節氣溫來調整開冷/暖氣.
〈The author is former Attending Physician in National Taiwan University Hospital, and Master of Science from National Taiwan University〉