維生素的補充，有時能幫助預防疾病惡化。而這次要探討的是維生素B群與阿茲海默症之間的關係！不過文章的一開始，要先來釐清一個觀念：
阿茲海默症 (Alzheimer’s disease, AD) ≠ 失智症 (Dementia)
嚴格來說，失智症有很多種病因類型：退化型、血管型、混和型，退化型之中又有許多不同的疾病，阿茲海默症就是其中一種，而在阿茲海默症病發的過程當中，常常會發現大腦灰質的某些特定區域會有萎縮退化的現象。
從過去的研究中發現到，血液中的一種物質 homocysteine （簡稱 Hcy, 同型半胱氨酸）與大腦灰質的退化有高度相關性，血中Hcy濃度越高，大腦灰質的萎縮速度越快，而高劑量的維他命B群療法似乎有減緩萎縮的功效。
參考發表在PNAS期刊上的論文：《Preventing Alzheimer’s disease-related gray matter atrophy by B-vitamin treatment》；在此研究的實驗設計上，受試者分為對照組（只使用安慰劑）及實驗組（使用高劑量維生素B群），各組別再依照血中Hcy濃度高低分成兩個小組，並在兩年後以核磁共振掃描（MRI）檢查受試者的大腦退化情形。
結果發現：對於血中Hcy濃度低的受試者，是否使用維他命B群療法並無顯著差異。作者表示或許是因為血中Hcy濃度低的受試者，其大腦退化的速度本來就不快。不過研究亦有其他發現：
對血中Hcy濃度高的受試者，是否使用維他命B群療法有明顯的結果差異！
對照組（只使用安慰劑）的退化程度為 5.2%
實驗組（使用高劑量維生素B群）的退化程度則為 0.6%
兩組的差距達8倍以上！足見其效果！
此外，為了確認大腦灰質之退化是否真的會影響實際生活技能，研究人員也安排受試者接受神經心理檢測，並且使用迴歸分析校正及討論，結果確認了大腦灰質退化與較差的神經心理檢測分數有高度相關性。
因此，若未來年紀大了，或是家中有長輩有些認知記憶方面退化的情形，懷疑是阿茲海默症，不妨考慮驗個血中Hcy，若是血中濃度高就表示您的大腦退化速度較快，可以考慮補充維他命B群，或許會有幫助唷！
若是血中Hcy濃度偏高，
可考慮補充維生素B群，延緩大腦退化。
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