繁衍下一代，與男女的性相關能力數值絕對相關，但在傳統想法中，大眾經常僅探究女性的部分，而較忽略了男性生殖力的討論，然而實際上，國際間已經針對男性精液隨著時間推進的變化，做了很深入的探究，參照2022年最新的系統性文獻回顧及統合分析論文，截至2018年之數據為止，在過去45年間全球男性的精液中，精子平均濃度下降了約51.6%，精子平均總數更下降了約62.3%！而且越靠近近代，每年下降的速度越快！
由此可見，男性生殖力在近代已經下降了非常多，其背後影響的原因非常多，在本篇文章暫不做探討。在這裡，筆者要提供一個簡單又有效的改善方法，將可以顯著提升男性生殖力！
參考2022年發表在《Chemosphere》的論文，其研究團隊希望了解【喝茶】與【精液品質】的量化關係，於是在2017~2018年間，針對共1385名符合收案條件之男性，進行問卷調集並收集其精液檢體作標準化分析，經過校正迴歸分析後，此團隊有了以下幾個重要的數據結果：
1. 相較於完全不喝茶的人，喝茶10年以上的男性，其精子濃度顯著較高，增加約16%；而這樣的效果，在BMI < 24的男性之中較為顯著。
2. 在偶爾飲酒的男性中，每周喝茶3天以上的人，其精子總數及前向運動精子顯著較高。
3. 在偶爾飲酒的男性中，相較於完全不喝茶的人，喝淡茶的人，其精子總數顯著較高，但這樣的效果，在喝濃茶的人身上則沒有出現。
綜上，雖然此研究僅是橫斷性研究，且探討的干擾因子或許可以更完整，但其提供的數據與過往相關研究的結論相似，即喝茶可能可以提升男性生殖力。總的來說筆者認為，茶已被許多研究證實具有潛在的抗氧化、抗菌、抗動脈粥狀硬化、抗發炎、甚至抗癌的效果，因此即使研究數據仍待完整，但整體來說，茶對於男性生殖力的提升是有一定潛在可能性的，更遑論茶所存有的其他健康益處，因此筆者會建議各位讀者多多攝取好的茶品，以保健康唷！
如何提升男性生殖力？
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多喝茶、喝淡茶！
每周>3天、喝>10年！
〈筆者為前台大主治醫師、台大公衛學院碩士〉