酒無論是應酬划拳、心情鬱卒、生日趴體，各種場合似乎都少不了”它”，只是當我們開開心心喝下肚後，到底需要付出多少代價？讓我們看下去…
1. 高熱量
不知道大家有沒有注意到，酒精的包裝上幾乎沒有熱量標示，筆者對此不甚理解，但也是因為這樣，以下就為大家解惑剖析酒精熱量該如何計算，一般而言：
1 g 的酒精可產生 7 kcal 熱量 （而酒精的比重約0.79）
1 mL 的酒精則約可產生 5.6 kcal 熱量
經過計算，一般的 啤酒 的單位熱量約是 35 kcal/100mL。
10%以上 的酒品單位熱量都 大於 75 kcal/100mL
40%以上 的烈酒單位熱量更能達到 300 kcal/100mL !!!
上面這幾個數字或許現在看來無感，但讓我們回想看看過去所提到的含糖飲料，即使是香、純、濃的奶茶，其單位熱量約莫就 60 kcal/100mL，跟酒精飲料完全不能比較啊!!!
此外，酒類飲料的熱量高低主要取決於酒精的濃度！因此相較於啤酒，高粱酒絕對沒有比較好，反而會讓你更容易變胖！如果真的想喝酒又怕熱量太高的話，其實建議喝啤酒就好。
註：市面上常見酒品的熱量表（連結來源：董氏基金會）
2. 致癌性
根據WHO所做的研究報告整理，目前已知酒精飲料造成發生率上升的癌症有：頭頸部、口、咽喉、食道、大腸直腸、肝、胰、腎等等。
除此之外，酒精飲料對於日常生活的影響更是多，如：交通事故、情緒轉變、失眠，在此呼籲大家適量飲酒保健康~~~!!!
適量飲酒，疾病少有。
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