減重計畫百百種!身為新手到底該怎麼規劃?來聽聽看專業人員會怎麼做。
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台灣的夏天,”熱”絕對是大家共同的記憶,有的人需要在炎炎日頭下揮汗工作,又或許是在閒暇時的戶外活動,這時要怎麼保護自己不要發生熱傷害呢?
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